อยากเอาชนะอาการคิดว่าตัวเองไม่ดีพอในที่ทำงานหรือไม่? อ่านเคล็ดลับ 6 ...
เรียนรู้เพิ่มเติมคีแลนบอกว่าการมีสติยั้งคิดนั้นเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะจะช่วยหยุด ...
เรียนรู้เพิ่มเติมเค็มเกินไป…ทำอย่างไรดี? ... เรามีวิธีจัดการกับความเค็มมากเกินไปในขณะที่คุณปรุงอาหารจานโปรด มาดูกันว่า อะไรที่จะช่วยคลาย ...
เรียนรู้เพิ่มเติม5.หา Partner ที่จะร่วมเดินทางไปกับคุณ จะมีอะไรดีกว่าการมีเพื่อนร่วมทางที่ทำกิจกรรมต่าง ๆ ในแต่ละวันไปพร้อม ๆ กันกับคุณ การมีเพื่อนร่วมทางก็คือ ...
เรียนรู้เพิ่มเติมพนักงานมือใหม่เจอความกดดัน ควรทำอย่างไร. ... รีบ มีเดตไลน์จ่อใกล้เข้ามาและส่งผลกระทบมากกว่า ควรทำงานนั้นก่อน การทำ P-D-C-A (Plan-Do-Check ...
เรียนรู้เพิ่มเติมหลายคนไม่กล้าทำตามความฝัน เพราะกลัวความล้มเหลว กลัวที่จะไม่สำเร็จ กลัวการถูกวิพากษ์วิจารณ์ และไม่มีความสุข ที่เราเป็นแบบนั้น เพราะขาด ...
เรียนรู้เพิ่มเติมถ้าคุณคาดหวังเป็นประจำว่านักเรียนจะ (หรือควร) ทำถูก คุณจะหงุดหงิดและผิดหวังบ่อยครั้ง จงคาดหวังว่านักเรียนจะทำผิดพลาด ...
เรียนรู้เพิ่มเติมหลายคนคงเคยหรือกำลังรู้สึกกังวลกับอาการ ''คิดมาก'' ของตัวเอง เพราะมันช่างรบกวนชีวิตของเราเหลือเกิน เวลาทำงานก็ไม่ค่อยมีสมาธิ เพราะเอาแต่ ...
เรียนรู้เพิ่มเติม12 วิธีฝึกคิดบวก ไม่ได้ยากอย่างที่คิด. "Positive thinking is more than just a tagline. It changes the way we behave. And I firmly believe that when I am positive, it not only makes me better, but it …
เรียนรู้เพิ่มเติมงานมากเกินไปหรือน้อยเกินไป: บางทีงานของคุณอาจน่าเบื่อ หรือวุ่นวายจนคุณตามไม่ทัน ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณต้องใช้พลังงาน ...
เรียนรู้เพิ่มเติมลักษณะของ Toxic Person เป็นอย่างไร 1. ไม่มีความชัดเจน คุณไม่สามารถเอาแน่เอานอนกับบุคคลประเภทนี้ได้ เขาอาจเคยสัญญาบางอย่างกับคุณ แต่ก็อย่าหวังว่าจะ ...
เรียนรู้เพิ่มเติมเหนื่อยล้ามากเกินไปจากการใช้ชีวิต : ทุกช่วงวัยจะต้องมีภาระหน้าที่ของตนเองเป็นเรื่องปกติ เช่น ตั้งแต่อนุบาลถึงมัธยมก็จะต้องมุ่งเน้นที่ ...
เรียนรู้เพิ่มเติมดังนั้นสิ่งที่คุณควรทำหากอยากเป็นคนคิดบวก จึงไม่ใช่การมองทุกอย่างให้สวยงามว่าชีวิตดี๊ดี หรือมองว่าทุกสิ่งจะมีปัญหา ...
เรียนรู้เพิ่มเติมอ่อนเพลีย (Fatigue) เป็นอาการที่บ่งบอกถึงความรู้สึกเหนื่อยล้า ขาดแรงจูงใจหรือขาดพลังงาน สาเหตุที่พบบ่อยคือ โรคประจำตัวที่มีความรุนแรงน้อยไป ...
เรียนรู้เพิ่มเติมปี 2020 ที่ยังไม่ผ่านไปนี้ คงเป็นปีที่คนส่วนใหญ่ใช้เวลา อยู่กับตัวเองมากเกินไป กว่าที่เคยเกิดขึ้นในปีไหนในชีวิต ด้วยสถานการณ์ Covid-19 ที่ไม่มี ...
เรียนรู้เพิ่มเติมขั้นแรก คือเมื่อคุณพบประเด็นที่อยากเติมเต็มให้กับตัวเองแล้ว ต้อง หาทางพัฒนาให้ประเด็นนั้น ๆ กลายเป็นเป้าหมายกระจ่างชัด ...
เรียนรู้เพิ่มเติมถ้าพร้อมแล้วมาดูเทคนิคทั้ง 7 ข้อกันเลย. =====. 1. คุยกับตัวเองหน้ากระจก. ผลวิจัยของ อาจารย์ Gary Lupyan and Daniel Swignley ที่เผยแพร่ทางนิตยสาร TIME ...
เรียนรู้เพิ่มเติม1. Growth Mindset กรอบแนวคิดแบบเติบโต. Growth Mindset คือ มุมมองที่เชื่อว่าความรู้และความสามารถของเราสร้างขึ้นได้จากการเรียนรู้ คนที่มี Growth Mindset ...
เรียนรู้เพิ่มเติมก่อนที่เราจะไปทำอย่างอื่น สิ่งที่เราควรทำเป็นอย่างแรก คือ การเฝ้าระวังความคิดแย่ ๆ ของตัวเองก่อน เพราะถ้าเราไม่รู้ว่า ...
เรียนรู้เพิ่มเติมติดต่อเรา